Chol's profileอาจารย์บาทเดียวPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
April 01 สู้กับสมาธิสั้น ขอเขียนอะไรสักหน่อยเถอะ หลังจากไม่ได้เขียนมานาน วันนี้ไม่อยากไปเรียนเลย เพราะว่า อ่านหนังสือที่ควรจะอ่านไม่จบ และก็ คาดว่าจะทำให้อ่านหนังสือที่ต้องอ่านให้จบในวันต่อไปไม่จบ และก็รู้สึกว่าจะทำ Essay วิชาของ Roger Backhouse ไม่ทัน และก็จะเขียน Letter of proposal อันใหม่ที่ควรจะปรับไม่ทันด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น มันควรจะทันทั้งหมดนี่แหละถ้าเราทำตามแผนได้ ...แต่เราทำตามแผนไม่ได้ หลักๆตอนนี้คือ รู้สึกว่าอ่านอะไรก็ไม่เข้าหัว สมาธิสั้นไปหมดตลอดเวลา ไม่รู้เป็นอะไร สันนิษฐานว่าเป็นเพราะสายตาสั้นหรือเปล่า แต่ไม่น่าใช่ เพราะวันที่อ่านหนังสือรู้เรื่องก็มีอยู่ หรือไม่ก็อาจจะเป็นเพราะว่าเราการไม่อาบน้ำตอนเช้ามีผลต่อการ concentrate ตลอดวันก็ได้ หรือไม่ก็เป็นเพราะว่า เราห่างหายจากการนั่งสมาธิมานาน หรือไม่ก็เป็นเพราะว่า มันยังไม่ไฟลนก้นมากพอ เลยทำให้ไม่ตั้งใจอ่าน หรือไม่ก็ที่นั่งมันไม่มั่นคง ไม่เหมาะกับการอ่านหนังสือ ตอนนี้ต้องเอาใหม่ ... ลองใหม่ ลองหยุดฟังเพลง ทำตัวให้เป็นปกติมนุษย์ เช่นตื่นเป็นเวลา กินข้าวเป็นเวลา อาบน้ำเป็นเวลา เป็นต้น พยายามฝึกสติระหว่างอ่านหนังสือ (ตามคำแนะนำจากนิตยสารธรรมะใกล้ตัว) สมาธิไม่ยาวไม่เป็นไร แต่เวลาหลุดให้รู้ให้ไว จะได้กลับมา focus ต่อ สมาธิสั้นที่กระพริบต่อเนื่องก็จะกลายเป็นสมาธิยาวเอง เหมือนไฟนีออน (อันนี้อาจจะไม่ได้มาจากธรรมะใกล้ตัว) นั่งสมาธิให้มากขึ้นด้วย เป็นการฝึกไปในตัว สู้โว้ยยยย !! Comments (2)
TrackbacksThe trackback URL for this entry is: http://cholectu.spaces.live.com/blog/cns!5740658B3B709B92!1510.trak Weblogs that reference this entry
|
|
|
